Effacer la courbure cervicale et rentrer le menton, chou vert et vert chou?

A Emmanuelle,

Effacer la courbure cervicale et rentrer le menton c'est chou vert et vert chou!

Certe non!

Rentrer le menton et ouvrir la nuque ce n'est pas pareil!

On n'exécute pas ces deux mouvements avec les mêmes groupes musculaires.

Mécanisme de l'auto grandissement

La colonne cervicale s'érige par l'action coordonnée de deux groupes de muscles.

1. les muscles prévertébraux situé à l'avant de la colonne vertébrale, dont le long du cou, qui en se contractant aplatissent  la courbure de la colonne cervicale et  maintiennent le crâne en légère flexion.

2. Les muscles squelettiques profonds,  situés à l'arrière du rachis, qui en se contractant ont une action antigravitaire détassante, par le fait que leur points d'insertions supérieurs sont immobilisés par l'action  simultannée des muscles prévertébraux

Comme si une poulie placée au niveau de l'articulation crânio-cervicale actionnait le grandissement de la colonne cervicale

Pour en savoir plus consultez : 

http://data.over-blog-kiwi.com/0/79/83/09/20140313/ob_58de81_mda57-smallpdf-com.pdf

Cette synergie, n'est que le premier maillon d'une chaîne autograndissante.

Les muscles de l'appui (en rouge) :

1.quadriceps,

2.psoas

3. diaphragme 

Le manchon musculaire antigravitaire (en vert) :

4. le transverse de l'abdomen

5. les muscles paravertébraux

6. le long du cou

7. le psoas interne et les piliers du diaphragme

Lors du port sur la tête

Et dans la danse égyptienne.

Rentrer le menton        

 Pour rentrer le menton il faut ramener la          mandibule contre le larynx, ce qui sous                  entend que les muscles superficiels tels que          les sus-hyoïdiens et les  thyro-hyoïdiens                participent à l'action. 

Ces muscles appartiennent à la chaîne antéro-médiane qui imprime au corps une enroulement vertical. Dès que cette chaîne est sollicitée, elle enclenche la participation de l'ensemble des muscles qui la constitue 

dont les grands droits, qui insérés sur les côtes les plus basses freinent l'ouverture costale.

Dans la seconde phase inspiratoire, le diaphragme est élévateur des côtes

Le grand droit est donc son antagoniste.

Pour en savoir plus consultezhttp://marie.hutois.over-blog.com/2014/03/chant-et-post-partum.html

Discussion  et Conclusion

                                                                   .

"Rentrer le menton", dans le but d'effacer la courbure cervicale, casse l'élan d'autograndissement en induisant la participation antagoniste de toute la chaîne musculaire antéro-médiane qui tend à  enrouler le corps vers l'avant et de haut en bas, tout en déplaçant l'équilibre en arrière

Chez les chanteurs la mise en tension des muscles superficiels antéro-médians aura

Le sujet vous intéresse?

Lisez aussi